元宵艾灸走百病，溫元補陽好消化！
正月十五日，也是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚。下面讓我們一起看看元宵節(jié)如何養(yǎng)生吧！元宵節(jié)也是養(yǎng)生節(jié)諸多傳統(tǒng)習俗與養(yǎng)生保健密切相關比如，此時三九已過，但乍暖還寒，人們?nèi)孕璞Ｅ?。元宵?jié)吃元宵、吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團團圓圓，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。
艾灸不當傷陰后，該如何補救？
艾灸性溫熱，本質就是補陽，適合調理虛癥、寒癥。通過艾灸補陽，可以達到陰陽平衡，最終讓身體處于一種健康狀態(tài)。但是，如果艾灸操作有誤，也會導致上火，甚至傷陰。那么什么情況下，容易傷陰呢？比如，缺少辨證配穴、艾條質量問題、長期晚上艾灸，都可能會傷陰！
能量的泄漏，沒有一個壞習慣是無辜的
太陽每時每刻都在揮灑光和熱，而我們身體的能量在每天睜眼開始，就已經(jīng)在消耗了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?素問》里面有說：“陽者衛(wèi)外而為固也”，意思是保衛(wèi)人體、抵御外邪的能力是陽氣。陽氣就像太陽，溫暖有力量。太陽讓萬物生長，陽氣推動氣血運行，保身體健康。沒有太陽，大地黑暗無光，萬物凋零；陽氣不足，機體羸弱，外邪侵襲百病生。
臀部艾灸，遠離婦科病的關鍵！
打通臀部的經(jīng)絡，是調理腰腿痛、婦科病的根本-許多有婦科病的人，臀部外側這一區(qū)域都不通，特別是有痛經(jīng)、長卵巢囊腫、子宮肌瘤的人。而當你將這個部位疏通后，再去配合食療補足氣血就能很快痊愈。
胃不好灸此穴，比吃藥還管用！
足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴，是五俞穴之一，其性屬土經(jīng)土穴，“合治內(nèi)腑”凡六腑之病皆可用之?！拔刚呶迮K六腑之海也?！彼?，胃為水谷之海，能包容五谷。中國民間甚至流傳著“灸一次足三里等于補一只老母雞”的說法?？梢姲淖闳锏酿B(yǎng)生保健作用已深入人心。
中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心（值得收藏）
中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。